Человек находит хитроумные способы для удовлетворения своих потребностей. Это так глубоко проникло в человеческую натуру, что мы зачастую не замечаем собственных ухищрений. Свое умение дергать за нужную веревочку мы предпочитаем называть «умением убеждать», и не любим слово «манипулировать». Но убеждение и манипулирование – не одно и то же: манипулируют с помощью эмоций, а убеждают с помощью логики. Мы надеемся, что этот материал поможет вам увидеть – когда люди пытаются манипулировать вами, и когда вы сами манипулируете ими. Начните с небольшого теста: изучите список наиболее распространенных приемов манипулирования и отметьте те, к которым наиболее склонны лично вы, или люди – которые, по вашему мнению, манипулируют вами.
• «Ты должен» — «Ты должен уважать меня», «Ты должен удовлетворять мои потребности», «Ты должен сделать меня счастливым», «Ты должен обеспечить мне стабильность в жизни».
Манипулятор подразумевает: «Если ты не отвечаешь моим ожиданиям, ты виновен в пренебрежительном отношении ко мне».
• Скандалы — манипулирование с помощью давления, запугивания
Манипулятор подразумевает: «Если ты не делаешь то, что мне нужно, ты об этом еще пожалеешь».
• Сарказм как оружие – насмешки, язвительные замечания, презрительные комментарии, колкий юмор.
Манипулятор подразумевает: «Если ты не соответствуешь моим требованиям к тебе, я вправе насмехаться над тобой».
• Показное расположение — чрезмерная похвала (потешить самолюбие), преувеличенное расположение (сделать сексуально доступнее), осыпание подарками – заставить кого-либо чувствовать себя обязанным
Манипулятор подразумевает: «Если ты не отвечаешь на мою щедрость, ты проявляешь крайнюю неблагодарность».
• Тонкие намеки – «Мне совершенно нечего надеть…», «Я пожалуй не пойду на встречу, опять буду стесняться…», «У всех мужья/жены…, а у меня…»
Манипулятор подразумевает: «Ты обязан/а удовлетворять мои потребности, а поскольку ты этого не делаешь, тебе должно быть стыдно».
• Поиски сочувствия — многочисленные жалобы на судьбу, роль «беспомощной жертвы».
Манипулятор подразумевает: «Ты должен/на заботиться о моих чувствах, а если ты этого не делаешь, ты черствый и жестокий человек».
• Молчание — хмурое лицо, недовольный вид и отстраненность; сексуальное отстранение
Манипулятор подразумевает: «Если ты не играешь по моим правилам, то не получишь ни моего одобрения, ни общения, ни моего тела».
• Резкие движения — хлопанье ящиками, хлопанье дверьми, швыряние телефонной трубки…
Манипулятор подразумевает: «Если ты не соответствуешь моим ожиданиям, то нечего с тобой и разговаривать».
• Презрение и недовольство, написанные на лице — презрительно скривленные губы, закатывание глаз, вздернутые брови, шумные вздохи…
Манипулятор подразумевает: «Если ты не делаешь то, что мне нужно — тебя и уважать не за что». «Смотри, как я расстраиваюсь из-за тебя, до чего ты меня доводишь».
• Отказ от активности — подчеркнуто медленные действия, демонстративные опоздания, нарочитая забывчивость.
Манипулятор подразумевает: «Если ты мешаешь мне распоряжаться собственной жизнью, то я найду другие способы доказать, что я сам себе хозяин».
• Показные слезы — демонстративные слезы в нужный момент, жалобные всхлипывания, продолжительный плач.
Манипулятор подразумевает: «Если ты не удовлетворяешь мои эмоциональные потребности, мне становится очень плохо».
Главной причиной того, что человеком можно манипулировать, является чувство зависимости, причем зависимость эта ошибочная, ложная. Важно понять это и противопоставить ложной зависимости библейскую истину! Если вы считаете, что кто-то манипулирует вами, — внимательно изучите приведенный ниже перечень и отметьте то, что наиболее близко вам.
• Неверные приоритеты — вы придаете мнению окружающих слишком большое значение, иногда поступаете вопреки разумному суждению, иногда идете против совести
• Сильная зависимость от манипулятора — «Мы должны быть неразлучны», «Я не могу без тебя жить», «Мне необходимо твое одобрение»
• Боязнь неодобрения — «Я не могу отказаться, не могу сказать — НЕТ», «Я боюсь быть отвергнутым», «Я не могу занять твердую позицию»
• Одобрение, основанное на правильном поведении — «Я получаю одобрение только благодаря своим поступкам», «Меня ценят только потому, что одобряют мою работу», «Меня ценят только тогда, когда я угождаю окружающим»
• Потеря независимости — вам не позволяют строить собственных планов, не разрешают побыть «наедине с собой», не дают самостоятельно распоряжаться временем или деньгами.
• Влияние личности манипулятора (его власть) — вы поглощены тем, что делает манипулятор, чего он не делает, что только еще собирается сделать
• Оправдание манипулятора – вы говорите себе и другим: «Он хотел, как лучше», «Он уже не изменится», «Я сам виноват…», «Я остаюсь самим собой, ведь мне ничего плохого не делают»
• Гнев на манипулятора, гнев на самого себя из-за податливости к манипулированию
• Защитная реакция — необъективный взгляд на нездоровые отношения, нежелание признать реальную необходимость перемен, нежелание сделать что-либо, чтобы изменить отношения
«Боязнь пред людьми ставит сеть; а надеющийся на Господа будет безопасен»
(Притч 29:25).
«Все люди в какой-то степени зависят друг от друга, почему вы говорите о ложной зависимости? В чем именно заключается ее ложность?» — Если вы считаете, что обязаны удовлетворять все потребности и оправдывать все ожидания другого человека, вы слишком многое берете на себя — начинаете играть роль, которая принадлежит одному только Богу.
«Так говорит Господь: проклят человек, который надеется на человека и плоть делает своею опорою, и которого сердце удаляется от Господа». «Благословен человек, который надеется на Господа, и которого упование — Господь» (Иер 17:5, 7).
«Можно ли считать, что жена повинуется мужу, если она противится манипулированию с его стороны?» — Понятие «повиноваться» с этим не связано. Манипулирование — это грех, потому что оно предполагает не веру в Бога, а веру в свое умение управлять человеком и использовать его в своих интересах. Таким образом, если жена не противится манипулированию, она поддерживает греховное поведение своего мужа.
«Как определить: манипулируют мною или нет?» — Оцените свои действия: я поступаю так, потому что боюсь чьего-то осуждения, или потому что это правильно и естественно для меня.
Выучите наизусть Гал. 1:10 — «У людей ли я ныне ищу благоволение, или у Бога? людям ли угождать стараюсь? Если бы я и поныне угождал людям, то не был бы рабом Христовым».
Что делать, чтобы избавиться от манипулирования? – есть десять основных правил:
1. Решите для себя, что вы не желаете зависеть от манипулятора — что вам нужны здоровые отношения, достойные Господа; что вы хотите зависеть от Бога, и Он удовлетворит ваши насущные потребности.
«Благословен человек, который надеется на Господа, и которого упование — Господь» (Иер 17:5, 7).
2. Ожидайте недовольства со стороны манипулятора — не ждите понимания с его стороны; ненадейтесь, что манипулятор захочет добровольно отказаться от контроля над вами.
«Ибо Ты каменная гора моя и ограда моя; ради имени Твоего води меня и управляй мною. Выведи меня из сети, которую тайно поставили мне, ибо Ты крепость моя» (Пс 30:4–5).
3. Будьте готовы испытать боль — учтите, что перемены сопровождаются болью, однако со временем вы обретете мир; без перемен боль так и останется с вами.
«Если вы терпите наказание, то Бог поступает с вами, как с сынами. Ибо есть ли какой сын, которого бы не наказывал отец?» (Евр 12:7)
4. Исследуйте ожидания манипулятора — определите, как именно манипулируют вами, и затем составьте план действий. Попросите надежного друга помочь вам найти слабые места в плане.
«Благоразумный видит беду, и укрывается; а неопытные идут вперед, и наказываются» (Притч 22:3).
5. Известите манипулятора о необходимости перемен — Примите вину на себя: «Я понял, что до сих пор неправильно относился к тебе. Иногда я просто боялся что-то высказать. Такие отношения нельзя считать нормальными». Заявите о своей решимости: «Я на самом деле прекрасно отношусь к тебе. Но я твердо решил: перемены необходимы. Не сомневаюсь, что в конце концов наши отношения нормализуются».
«Посему и мы, имея вокруг себя такое облако свидетелей, свергнем с себя всякое бремя и запинающий нас грех, и с терпением будем проходить предлежащее нам поприще» (Евр 12:1).
6. Не оправдывайтесь, даже если вас будут обвинять в холодности и равнодушии — можете ничего не отвечать на это, но не используйте молчание как оружие. Можете один раз высказать свою точку зрения: «Мне очень жаль, что ты так все воспринимаешь…»; «Ты говоришь неправду — я с этим не могу согласиться».
«Время раздирать, и время сшивать; время молчать, и время говорить» (Еккл 3:7).
7. Ожидайте смену тактики со стороны манипулятора — возможно, он попытается использовать иные методы для сохранения контроля над вами. Следует продемонстрировать манипулятору, что эти новые методы ничего не дадут.
«…Глупость невежд глупость и есть» (Притч 14:24).
8. Сведите к нулю свою потребность удовлетворять все желания манипулятора — осознайте, что ни один человек не создан Богом для удовлетворения ВСЕХ потребностей другого человека. Осознайте, что если вы будете удовлетворять все его потребности, Господь ему уже не понадобится.
«Утешайся Господом, и Он исполнит желание сердца твоего. Предай Господу путь твой, и уповай на Него, и Он совершит» (Пс 36:4–5).
9. Выучите наизусть отрывок (Гал 1:10) — осознайте истину в отрывке, повторяя его вслух три раза в день.
«У людей ли я ныне ищу благоволения, или у Бога? людям ли угождать стараюсь? Если бы я и поныне угождал людям, то не был бы рабом Христовым» (Гал 1:10).
Осознайте, что вы «преобразовываетесь обновлением ума вашего».
«И не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что (есть) воля Божия, благая, угодная и совершенная» (Рим 12:2).
10. Согласитесь с тем, что вы будете угождать прежде всего Богу — запомните, что Иисус не стремился к «миру любой ценой», и вы, если хотите уподобиться Христу, также не должны стремиться к «миру любой ценой». Иисус сказал:
«Не думайте, что Я пришел принести мир на землю; не мир пришел Я принести, но меч» (Мф 10:34).
«Боязнь пред людьми ставит сеть;
а надеющийся на Господа будет безопасен»
(Притч 29:25).
«Порой высшей духовной жертвой с вашей стороны может быть отказ угождать людям.
Поймите, что порой приходится отказаться угождать человеку, чтобы угодить Богу»
(Джун Хант).
